書くことで得られる安心と気づき

エンディングノートを書くことは、単に情報をまとめる作業ではありません。
一つひとつの項目に向き合い、言葉にする過程で、自分の中にある想いや考えに気づくきっかけになります。

「まだ先の話」と思っていたことも、実際に書き出してみると、自分が何を大切にしているか、どんな人生を歩んできたか、そしてこれからをどう過ごしたいかが見えてくるのです。

「自分の意思を伝えられる」という安心
もしものとき、自分の考えを誰にも伝えられないままになるのではという不安を、多くの方が抱えています。
エンディングノートに書いておくことで、自分の想いが確かに残るという安心感につながります。
「家族に迷惑をかけない」という安心
医療や介護、相続や葬儀に関する希望を明記しておくことで、家族が判断に迷わず、心の負担を軽減することができます。
「今後の人生がより明確になる」という安心
ノートを書く過程で、やり残していること、大切にしたいことに気づき、これからの時間をどう使うかを考えるヒントにもなります。

エンディングノートの中には、普段なかなか考えることのない問いが並びます。
「もし介護が必要になったらどうしたいか」「延命治療を望むか」「お墓はどうしたいか」…
これらに答えようとするとき、自分の価値観や希望と、真剣に向き合うことになります。

書きながら、「自分はこんな考えを持っていたのか」と意外に思うこともあるかもしれません。
書くことは、内面を整理し、自分自身を見つめ直すきっかけとなるのです。

エンディングノートを書いた方の中には、「不安が減った」「気持ちがスッキリした」「家族とよく話すようになった」という声が多く聞かれます。
書くことで心が整い、今をより大切に生きようとする前向きな気持ちが芽生えることもあります。

また、自分の想いや考えを言葉にすることで、家族とのコミュニケーションが増え、理解し合える機会が増えることも大きなメリットです。

エンディングノートは、完璧に書き上げることが目的ではありません。
今の自分の考えを、無理のない範囲で少しずつ書き留めることが大切です。

内容は時間とともに変わることもあります。そのときは、また書き直せばよいのです。
書き始めることで、「自分らしい終わり方」への一歩が始まります。

エンディングノートを書くことで、自分の意思を伝え、家族を安心させるだけでなく、自分自身も穏やかな気持ちで日々を過ごすことができるようになります。

書くことそのものが、人生を整え、心を軽くし、自分を深く知るための大切な時間になるのです。