整理対象をリスト化する

生前整理を始めるにあたって、まず最初におすすめしたいのが、「何を整理するのか」を書き出して、全体を見える化することです。
整理すべきものが明確になれば、気持ちが落ち着き、作業の優先順位や進め方の道筋も立てやすくなります。

生前整理では、持ち物・財産・情報・気持ちなど、整理する対象が多岐にわたります。
それを一つひとつ思い出しながら進めていると、途中で混乱したり、「何から手をつけたらいいか分からない」と手が止まってしまうことも。

そこで役立つのが、整理対象をリストとして書き出しておくことです。
自分自身の“今”を客観的に把握でき、整理作業のスタート地点としてとても有効です。

下記のように分類してみると、考えやすくなります。

カテゴリ	具体例
財産	・預金口座・不動産・保険・株式・投資信託・借入金・ローン
モノ	・衣類・家具・家電・写真・アルバム・趣味の道具やコレクション・貴金属・記念品
情報	・パソコン・スマホ内のデータ・SNS・メール・クラウドサービスのアカウント・加入サービス（サブスクなど）・会員カード・ポイント・連絡先一覧
人間関係	・親族とのつながり・友人・知人・恩師・地域のつながり・関係を整理したい人間関係
気持ち・想い	・家族へのメッセージ・やり残したこと・思い出の記録・大切にしたい価値観

リストは、ノートに手書きしても、パソコンで表にまとめてもOKです。
使いやすい方法で自分なりにカスタマイズしながら、見返しやすくすることがポイントです。

また、1回で完成させる必要はありません。まずは思いつくことから書き出し、気づいたときに追記していく形でも大丈夫です。

書き出す作業は、家族や信頼できる人と一緒に行うのも良い方法です。
特に認知症の不安がある場合などは、早めに情報を共有しておくことが、今後の支援や判断にも役立ちます。

生前整理は、思いつきで始めるよりも、リストにして全体を把握することで、効率的かつ安心して進めることができます。

まずは頭の中のモヤモヤを紙に書き出して、「何があるのか」「何から始めるのか」を整理してみましょう。
それが、生前整理の一歩目として最も大切な“土台”になります。